Ge och få!
Jag tror det är en stor bov i mitt huvudvärksdrama, sockret. Plus nacken såklart. Men jag vill försöka vara duktigare under veckorna att inte äta socker, utan att hela tiden behöva tänka på det. Lägga om och ha goda grönsaker och frukter hemma. Smoothies är min melodi och mättar gott samtidigt som det ger en vitaminkick. Hallon är favoriten!
Jag som inte skulle skriva om detta alls tänkte jag men så kom jag på ikväll att jo jag vill skriva ner det så jag kanske kanske peppas lite extra?
Ps. Var SNÄLL mot din partner/sambo/kärlek. Det är denne du ska vara extra snäll och generös mot för det är ni som förhoppningsvis ska vandra tillsammans genom livet. En kär vän och jag diskuterade detta idag och jag vill påminna er alla om detta nu ikväll. Kanske är man oftast snäll mot vänner och andra men tar ut sin ilska eller annat på den man lever närmast? Tänk om. Ge och du FÅR!
Ps2. Tipset ovan gäller i högsta grad småbarnsföräldrar. SÖMN är nog ett stort tema i alla hem.
Var snälla mot varandra.
Hej Josefine!
Har tänkt på det där med min nacke för jag har också ont i nacken. Och jag känner att det hjälper om jag inte sitter vid datorn lika ofta. Ska minska sittande framför datorn med andra ord. Vad tror du om det?
Kram Starmama
Hej! Det tror jag absolut är smart =) Jag springer oftast bara förbi macen och bloggar snabbt men det tar ju sin tid totalt sett och jag vet att det inte är så bar för mig. Men korta stunder går det fint! Lycka till med ditt onda. KRAM!
Du har så rätt Josefine,du är en riktig coach du!
Kram!
Visst är det så...nu blir det film efter en lång dag av Dop och Ettårskalas som jag rapporterat flitigt på min blogg...
Ha en härlig kväll
/Pappa på heltid
Hej
Du har så rätt i ditt PS!
Jag MÅSTE börja tänka så och göra något åt det!
Wojtan
Gokväll!
Jag har också haft svårt att hålla mig borta från godsaker... Det går i vågor! Men när man är sockerberoende så kan man ha som ett mål att undvika socker i två veckor. Då har det mesta gått ur kroppen och man är inte lika sugen sen...
När jag började plugga så fick jag riktigt ont i nacken - jag satt framför min laptop hela tiden! Så som Starmama sa, så kan det nog vara en liten bov i dramat...
Jag hoppas att du mår bättre snart! Men sov, ta det lugnt (kanske en bloggfri dag, även om det är tråkigt för oss. Men för dig så är ju DU viktigast!)... Vill ju så mycket att du ska må bra! Kram på dig!
Tack Josefine! Ibland (läs ofta!) glömmer man att visa sin närmaste uppskattning. Jag är sån iaf och idag har varit en mindre rolig dag med osämja av olika anledningar. När man läser en sån uppmaning som i detta inlägg blir det så uppenbart för en själv vad man håller på med då! Jag måste visa honom att jag älskar honom oftare! Tack för påminnelsen!
Du å Engla kan ju peppa varann i detta godistänket, ni verkar ju ha samma bekymmer.
Sover du på mage? Sluta med det i så fall, det är rena döden för nacken. Jag har alltid gjort dte och har haft problem med nacke/axlar/huvudvärk, tills jag började arbeta hos en kiropraktor (en klinik med 4 leg kiropraktorer) och alla sa samma sak; sov på rygg!
Nu gör jag det och nackproblemen är nästan borta. Sen tänker jag på att inte belasta axlarna om det inte är nödvändigt. Kan t ex inte bära en handväska över axeln någon längre stund, bära supertunga matkassar eller ha ryggsäck. Tänker jag på det komme rjag en bra bit på väg. :-)
Sen är ju massage oslagbart! Regelbundet och hos en bra massör som inte bara "duttar". Men det där är ju olika från fall till fall. Du får nästan prova dig fram men avlasta så mycket du kan.
Sockerberoendet har jag inga tips om, mer än att det låter jättejobbigt. Du verkar vara en bit på väg med det i alla fall, genom att ändra ditt tänk, bra!!!
Ha en bra måndag!
Du skriver så klokt! Det är så lätt att trycka i sig något sött, utan att tänka på det ens. Det är synd att inte frukter alltid växer i små behändiga portionsbitar, men man är lite lat när man tänker så, va!? Tack för all inspiration du ger genom din blogg!!! Kramar...
Så är det verkligen, men visst är det svårt som du säger när man har små barn och är tröttare än tröttast att vrida om sura miner till glada leenden .. allt hemskt går ut över stackars sambon och oftast är det bara en massa strunt pga trötthet .. dumt!!
Så söta barn du har!!
Kram
Ja uschamej nu får jag lite dåligt samvete!.. Det stämmer ju absolut att det är mannen som man ska vara snäll mot!!! SOm man älskar och valt för resten av livet! JAG tar ofta ut min frustration och ilska på honom... :( Jag VET att jag inte ska men... usch! Ska tänka på det extra mkt! Plötsligt kanske jag inte gör det längre... (så ofta iaf ;) Ha en skön dag i solen! :D Kram
Kan du inte ge recpetet på dessa smoothisar du gör? Alltid kul att se hur andra gör och prova det. =)
Hej Josefine,
Vill bara tipsa dig ang sockret. Jag har själv lidit av kraftiga migränattacker i hela mitt liv. Jag är idag 30 och kände för några veckor sen att nu får det vara nog med dessa "livsförstörandeögonblick" så jag kollade upp migränsnäll mat på nätet. Tydligen har många migrändrabbade blivit helt av med migrän eller fått mycket lindrigare migrän av att äta kosten LCHF (lowcarb highfat). Det betyder inget socker (kakor, godis, glass etc) och faktiskt inga spannmål heller (pasta, potatis, ris, bröd, vetemjöl etc) då dessa bildas till socker i kroppen. Man ska alltså äta kött, fisk, ägg, grönsaker, fett (riktigt smör, grädde, ostar, mjölkprodukter, inga lightvarianter). Det tar ett tag att ställa in sig på kosten. Jag levde på kakor, mackor och frukt innan så det var inte lätt att ställa in mig. Har gått på denna kost i över tre veckor och har inte fått någon migränattack än (peppar peppar). Man får tillföra kolhydrater såklart men experimentera och se vad som passar en själv och håller migränen borta. Bara ett tips! Denna kost hjälper även mot inflammationer i kroppen, diabetes och mycket annat. Vill du ha fler tips ang kosten så säg bara till annars finns mycket info på nätet. Lycka till och kramar till dig.
ÅH TACK vilka bra ord just nu när mitt liv har alldeles för många TO DOOS...
aw, krya på dig...
ha en skön måndag gumman!: )(L)
Hej, tror vi lider av samma sak när det kommer till chokladkakor...
Vi äter mycket frukt hemma, men orkar man så är det nästan ingenting som slår en härlig fruktsallad!
Du klarar det... Det är ju bara en massa plus, bättre hy, piggare, gladare :)
Lycka till! // Stina
Jag vet precis hur det är att ha sockerbegär. Du måste vänja av dig sockret genom att käöka frukt istället . Så fort ditt blodsocker sjunker, ta en frukt, du gör dig bara en otjänst genom att ta en chokladkaka.
Såå vettiga saker du skrev under PS. Det ska jag verkligen ta med mig och tänka på ordentligt. Nu när man väntar barn och inte heller kan se framför sig hur det kommer bli.
Angående sockret tycker jag du tänker riktigt vettigt. Jag försöker också låta bli rent socker utan försöker äta banan,apelsin och äpplen. ATt göra smoothies var ju en bra idé,måste införskaffa mig en mixer/blender.
Hoppas du får en fin dag ♥
Bra påminnelse. Det borde vi alla tänka på lite oftare..
